Adults usually need seven to nine hours of sleep each night. 成年人通常每晚需要七到九小时睡眠。
A regular bedtime helps the body know when to rest. 固定的就寝时间能帮助身体知道何时休息。
Too much screen light at night can make it harder to fall asleep. 夜里屏幕光过多，会让人更难入睡。
B1 短文 ·
睡眠与精力
读一读为什么良好睡眠能保持精力。
不太合适？按我的等级生成一篇划选任意句子，让Ellie为你分析；点单词即可查看释义。
理解检测
1. 成年人通常需要几小时睡眠？
2. 什么让人更难入睡？
写一写
用一两句话，用自己的话概括这篇的主旨。